w zime

mam kilka pytań muszę jakoś pójść na sile przez zimę. póki co to na 8 powtórzeń wyciskam 40kg. chciał bym dojść do 55min. i stąd moje pytania. czy bez odżywek dam radę??

siema chce teraz na zime poprawic kondycje i szybkosc w rundzie wiosennej piłki noznej i zaczynam cierzki trening na siłowni oraz biegowy ale do was pytanie jakimi suplementami sie wspomagać ?

Witam Planuję przymasować na zimę. Kasa dostępna na cykl to - 150zł(+,-). Posiadam odżywki : WPC Ostrovia 0,5kg, carbonox 1,5kg, infusion 1,2kg. Co mi polecicie?

Kejt mam do Ciebie wielka prosbe. Czy mozesz mi ulozyc treningi sprinterskie na zime(mam do dyspozycji stadion, górki, silownie i duzo checi)

czy ktoś z was brał ten suplement, czy żeczywiście jest skuteczny?chodzi mi czy żeczywiście porawia koncentracje i samopoczucie bo w zime trochę z nią lipa?(

jak biegać na zime?? Chodzi mi oto czy może być tak że 2x w tyg. siłowo 2x tempowo i 1x rozbieganie. Czy tak może być???? jak tak to dajcie jakąś rozpiske!!!!!!!1

Witam, Pytanie brzmi, jakie partie mięśniowe na tą zime powinny być Waszym zdaniem moim priorytetem? Wzrost: 180, Waga 84-85, Bic: 37,5 Obw klat: 110 Zdjęcia robione są po 1,5 miesięcznej przerwie od jakichkolwiek treningów.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie witaminy będą potrzebne akurat na zimę teraz. Myślałem o cynku, omedze 3+, d3+k2, potas,zma, wit c+ A i dodatkowo do tego myślałem o kompleksu witamin ;p

witam mam 25 lat wazne 120kg zaczalem cwiczyc na silowni biegam tez do dtego chodze na basen i kupilem spalacz tluszczy lecz teraz chiclabym przez zime wyrzezbic troche swoje cialo czekam na rady fachowcow pozdrawiam lukasz.

Planuje za zime maly:) cykl. 1-7 prop 100 e2d 1-6 superka 50 e2d 3-7 meta 15 ed Meta moze byc na koncu czy lepiej dac ja na poczatek??

Witam ;) to mój pierwszy post dlatego proszę o wyrozumiałość w kwestii tematów . Prosiłbym o pomoc w ułożenie kompletnego treningu obwodowego . Postanowiłem zrzucić oponkę która urosła przez zimę .

nie moge sie juz doczekać zimowych lotów mistrza !!! a wy ? przez całą zime bedziemy tutaj mu kbicowac !

Witam ;) to mój pierwszy post dlatego proszę o wyrozumiałość w kwestii tematów . Prosiłbym o pomoc w ułożenie kompletnego treningu obwodowego . Postanowiłem zrzucić oponkę która urosła przez zimę .

Witam,mam zamiar zakupić 2x massacra po 1375g + Universal Creatine 500g,moje pytanie brzmi czy dobre połączenie,i czy taki cykl opłaca się zrobić na Zimę

Mam problem mianowicie robie siłownie mam fajne poddasze tylko jest - bo dach jest z eternitu i mam 2 pytania czy płyty wiórowe lub pleśniowe starczą żeby w lato nie było gorąco a w zime ciepło ?

za tydzień kończe cykl z superki, myślicie że jest sens zrobić jeszcze jeden cykl np w czerwcu z propa i metki czy nie ma sensu i zostawić to na zime????

mam alergie jak rowniez wokol nosa tak jakby spieszchnieta skore iciagle zaczerwienienia (lekkie) jaki krem mam stosowac na zime dla mojej skory i co proponujecie na wiek okolo 50 lat>>>>>>>>>>>>>>>>>

Witam , zacząłem ćwiczyć sobie brzuch bo przez tą zimę przytyło się :/ słyszałem że dobrze jest pić mleko , więc pytam czy to prawda i czy lepiej przed ćwiczeniami czy pod ? Pozdrawiam

Planuje takie cos na zime. Moze byc czy cos zmienic. 1-11enan 200mg c5d 5-11 duraject 50 mg e2d 1-4 metka 15 mg ed Zmieniony przez - sambax w dniu 2005-10-14 20:53:09

Witam jak w temacie jakie odżywki na zime na mase mam 186 cm wzrostu 70 kg 16 lat staż 0,5 roku . Dysponuje kwota 250 zł . Zależy mi na przedtreningówce , bcaa , potreningówce , białku